コストコでオーガニックMCTオイル買ってみた。使い方や使用感のレビュー

ある日私がコストコでおでこの広さを悩んでいると、このようなものを発見しました。

オーガニックMCTオイルです！

私には使いこなせそうもないと思ったので、買ってみることにしました。

オーガニックMCTオイルの商品情報

3.0

私が購入したときは、薬局付近のコーナーにありました。ココナッツオイルの近く（調味料の棚）に置いてあることもあります。

ざっくり大きさ

パッケージの大きさ
高さ　約24cm×底の直径　約9cm

ジャニーズのCDの初回限定版特典みたいな大きさです。

カロリー

栄養成分表示（スプーン1杯（15ml）あたり）
エネルギー：130kcal
たんぱく質：0g
脂質：14g
炭水化物：0g
食塩相当量：0g

オーガニックMCTオイルをレビュー

コストコオンラインには「ケト＆ビーガンフレンドリー」と記載されていました。ビーガンはまだわかる（菜食主義者）けど、ケトって何よ？　ということで調べてみました。

私たちは元々、ご飯やパン、麺などの糖質をエネルギー源にして活動しています。
そのエネルギー源を糖からではなく、脂質(ケトン体)を原料にした代謝サイクルに変えるダイエット法のことを「ケトジェニックダイエット」といいます。

出典：Eパーク

ごはん（白米）やパン・麺類（糖質）を控えて、たんぱく質や脂肪を取り入れていくスタイルの食事方法だと理解しました。脂質ってダイエットの敵みたいなイメージを持っていたんですが、最近はこういうやり方もあるんですね～。おそらく、運動するダイエット前提だと思いますが……。

フタはこういう式のキャップで、とても開けやすいです！　カチっと閉められるタイプのやつなので、閉めたつもりなのにしまってなくてこぼれてしまう心配はありません。

ただ、ボトルが大きいので頻繁に摂取する方は使いづらいかもしれません。しかも最初の方は重いのでさらに使いづらいです。出すときにはさかさまにしてボトルを軽く押さないと出ないのですが、重いのと加減がわからないので思いもよらぬ方向にピューって出てくる時がありスリルを味わえます。コツをつかむまでは、慎重に出してみたほうが安心です。

でも、ゴマ油とかオリーブオイルみたいに液だれしなくていい感じです。
私はなぜかいつもゴマ油のボトルの側面がベタベタしています。（いつの間にかこぼれてるみたい）
しかしこの油はしばらく使っていますが全然ベタベタしません。有能なボトルです。

油自体のレビューとしては、オイルの色は透明で匂いはほぼ何も感じませんでした。

どんな味？　食べてみた感想

無味無臭でした。オイルはサラっとしていてヘアオイルみたいです。
味がほとんど無いので、料理にかけたりするには持ってこいで、かなり食べやすいと思います。

コストコで買うと安いのか？

私はこのような商品を買うのは初めてなので、相場を調べてから買いました。
品質などに差があるから一概には言えないのかと思いますが、ざっくり調べた感じではお得に思えます。下記をご覧ください。

・アイハーブ　Nature’s Way オーガニックMCTオイル、887 ml　3760円
・日清オイリオ　MCTオイルHC100% 85g　741円

容量が違いますが、計算するまでもなくコストコで売ってるやつの方がたくさん入って安いことが明白になりました。（今現在の価格です）

オーガニックMCTオイルの使い方

無味無臭だったので使いやすそうだと思った反面、世間の人々はどのようにしてこれを使っているのか気になったため、調べてみることにしました。以下が、一般的な使い方のようです。

ちなみに一日の施摂取目安量は、小さじ1～大さじ1を一日に3～4回ということです。
お腹が緩くなりやすいため、一度にたくさん取らない方がいいみたいですね。

私がよく使う方法はドレッシングです。MCTオイルと同じ量のお酢、塩コショウ（お好みでお砂糖も）をサラダにかけて食べています。

シェイカーに保存して冷蔵庫に入れてみましたが、MCTオイルは冷蔵庫で固まりませんでした。オリーブオイルでこれをやると固まってしまって使いたい時にすぐ使えなかったので感動です！

私はこれを使っているんですが、電子レンジも食洗器も使えてすごく便利ですよ。目盛もあるからかなり最高です。色が変なのが悲しいですが。

塩コショウの代わりに、カルディで売ってるレモンソルトでやると爽やかになります！

ちなみに昨日みそ汁に入れて飲んでみましたが、本当に入っているのか疑問なくらい違和感ありませんでした。

MCTオイルでやっちゃダメなこと

実はやってはいけないこともあります。それは、

加熱すること。

意外ですよね！　似た感じ（勝手にそう思ってる）のココナッツオイルは焼いても揚げ物にも使えるのに…。

炒め物に使えるとすごく便利かと思ったのですが、どうやら熱に弱い性質らしいので加熱すると本来の能力を生かせなくなります。それに、加熱すると煙が出て燃えるなど単純に危険らしいです。

それから、ポリスチレン製の容器はMCTオイルを入れると変質する可能性があるため使わないでください。って書いてある。な、なんか怖いですね。
ポリスチレンは、カップラーメンの入れ物や肉のパックみたいな発泡スチロール感のある入れ物のことです。
カップラーメンには入れない方が良さそうですね。

５秒でわかるオーガニックMCTオイルまとめ

コストコで買えるオーガニックMCTオイルは、ケトジェニックダイエットに必須な中鎖脂肪酸油です。さらっとしていて使いやすく、かけて食べるだけという手軽さが魅力的に感じます。

1106g入って、値段は税込3348円でした。

ここまで読んでくださりありがとうございます！
それではごきげんよう！